¿BAJAR KILITOS CON FRUTOS SECOS?

Efectivamente, aunque tienen muchas calorías, los frutos secos “sí” representan un snack invernal que bien podrían ayudarnos a disminuir esos kilos que pueden estar incomodándonos. Los frutos secos contienen proteína, fibra y grasas saludables, elementos que no sólo nos dan saciedad, sino que fortalecen nuestro organismo, ayudando al mantenimiento de la microflora del colon y reduciendo además el colesterol.

Diversos son los estudios epidemiológicos que sostienen que las personas que consumen estos alimentos son más sanos y delgados que los que no lo hacen. En ese sentido, la medida adecuada para su consumo es definitivamente un puñado y no una bolsa de medio kilo, pues entonces el objetivo se pierde.

A comer almendras, pistachos, nueces y avellanas con moderación y deleite se ha dicho, para combatir esos kilitos y llegar a septiembre apolíneos y afroditas. Una alternativa que sugerimos es”Dulce Frut”, que ubicados en Rancagua ofrece una gran variedad de frutos secos de calidad y sabores exquisitos.
www.dulcefrut.cl